Pequeños cuerpos, grandes emociones: cómo el yoga acompaña a los niños y niñas
El yoga no es solo para adultos. Cuando lo compartimos con niños y niñas, se transforma en un espacio de juego, conexión y calma que puede acompañarlos en sus emociones, sus movimientos y sus momentos más intensos.
Desde hoy, en Eka Yoga comienzo una nueva etapa. Un nuevo camino donde quiero compartir recursos, ideas y experiencias reales para que podamos vivir el yoga en casa, en familia, con presencia y sin exigencias. Porque el yoga para niños no se trata de quedarse quietos, sino de sentir, respirar, imaginar y moverse con libertad.
¿Qué les regala el yoga a los niños y niñas?
🧠 Regulación emocional:
Los ayuda a identificar lo que sienten, respirar profundo y encontrar calma en medio de enojos o frustraciones. Aprenden que sentirse mal también está bien… y que hay herramientas para transitarlo.
🧘 Movimiento y conciencia corporal:
Exploran su cuerpo, lo estiran, lo relajan, juegan con el equilibrio. Aprenden a habitarse desde el disfrute, no desde la exigencia.
💭 Atención y foco:
El yoga les permite detenerse, observar, escuchar. Algo tan necesario en un mundo que muchas veces los sobreestimula.
❤️ Vínculo y seguridad emocional:
Cuando practicamos juntos, creamos un momento de conexión real. Sin pantallas, sin interrupciones, solo estar. Y ese estar es un regalo enorme.
🌱 Herramientas para toda la vida:
Pequeños gestos, respiraciones, posturas o rutinas que quedarán guardadas como semillas. Y que quizás, un día, les vuelvan cuando más las necesiten.
Este es el corazón de lo que deseo ofrecer con este proyecto:
un espacio auténtico, simple y amoroso para acompañar la infancia desde el yoga.
Gracias por estar acá. Este es solo el comienzo 🌈
Con cariño,
Nicole
Eka Yoga
